Όσοι μεγαλώσαμε στην εποχή της άνθισης των social media,είμαστε συνηθισμένοι στις αψεγάδιαστες εικόνες,στα προσεκτικά επιλεγμένα στιγμιότυπα ζωής και στα δεκάδες φίλτρα επεξεργασίας που προσφέρει το ίντερνετ.
Σε πρώτη ανάγνωση,όταν κάποιος αναφέρεται στα φίλτρα φαίνεται να εννοεί εκείνα που με το πάτημα ενός κουμπιού βελτιώνουν το πρόσωπο,σμιλεύουν το σώμα ή αφαιρούν,γενικά,τις ατέλειες μας.
Τι γίνεται,όμως,όταν το βασικό φίλτρο που χρησιμοποιούμε στη ζωή μας είναι το χαμόγελο;
Χαμόγελο..On!
Για πολλές γυναίκες το χαμόγελο δεν λειτουργεί μόνο ως μέσο έκφρασης της χαράς και του ενθουσιασμού,αντιθέτως εμφανίζεται με διάφορες ιδιότητες.
Παραδείγματος χάρη,μπορεί κάποιες γυναίκες να χαμογελάσουν ενώ βιώνουν μια πιεστική ημέρα στη δουλειά.Άλλες,μπορεί να χαμογελάσουν από αμηχανία ή ντροπή στο πρώτο ραντεβού ή σε μια παρέα φίλων.Δε μπορούν να λείπουν από τα παραδείγματα εκείνες που θα χαμογελάσουν στην ερώτηση αν είναι καλά όταν αυτό δεν συμβαίνει.Σε κάθε περίπτωση πρέπει να καταλάβουμε ότι καμία γυναίκα δεν παριστάνει την ευτυχισμένη.Επιστρατεύει το χαμόγελο ως μηχανισμό αυτοάμυνας και διαχείρισης των καθημερινών προκλήσεων.
Η γυναίκα οφείλει να χαμογελάει
Η επιβολή του χαμόγελου,συγκεκριμένα,στις γυναίκες συνδέεται στενά με παγιωμένες κοινωνικές προσδοκίες γύρω από το γυναικείο φύλο.Από νηπιακή ηλικία,τα κορίτσια εκπαιδεύονται να είναι μόνιμα ήρεμα,πρόσχαρα,ευγενικά και χαμογελαστά.
Σύμφωνα με τα κοινωνικά «πρέπει» η γυναίκα που πάντα χαμογελά γίνεται περισσότερο αρεστή και ελκυστική.Ενώ,εκείνη που θα επικοινωνήσει τον θυμό και την απογοήτευση της θα θεωρηθεί «αντιπαθητική», «δύσκολος χαρακτήρας» ,«απωθητική» κ.α.
Βγαίνοντας από τον..αυτόματο
Για να μην εξελιχθεί το «ψεύτικο» χαμόγελο ως ένας καθημερινός αυτοματισμός,μερικές απλές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν·
- Κάνε μια παύση και σκέψου πριν αντιδράσεις.Πάρε λίγα δευτερόλεπτα να καταλάβεις τι αισθάνεσαι και αν το χαμόγελο σου μπορεί και αξίζει να δοθεί ως απάντηση.
- Κατονόμασε το συναίσθημα σου και εξέφρασε το.Εάν μια ερώτηση,μια στάση κλπ κάποιου σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα,αμήχανα ή άσχημα πες το ανοιχτά εκείνη τη στιγμή.
- Μην δηλώνεις ότι είσαι καλά ενώ δεν ισχύει.Όταν είσαι συναισθηματικά φορτισμένη ή και απλώς κουρασμένη από τις υποχρεώσεις δήλωσε το.Δεν υπάρχει λόγος να το κρύβεις για να μην επιβαρύνεις τους άλλους.Είναι φυσιολογικό να μην είσαι 24/7 καλά.
- Περιόρισε την ανάγκη του να είσαι αρεστή.Οφείλεις στον εαυτό σου την αυθεντικότητα των αληθινών σου αντιδράσεων.Αποδέξου ότι δεν είναι απαραίτητο να ταιριάζεις με όλους και να είσαι αρεστή σε όλους.
- Πες καμία φορά και «όχι».Δεν είναι λύση το να λες συνέχεια «ναι» και να συμφωνείς σε όλα.Όπως και δεν χρειάζεται η κάθε άρνηση σου να συνοδεύεται από αιτιολογίες/απολογίες και χαμόγελο.Δείξε στους άλλους ότι το «όχι» σου είναι μια ολοκληρωμένη απάντηση και πρέπει να την σέβονται.
Τελικά,ο στόχος δεν είναι να μετριάσουμε το χαμόγελο μας,ούτε να σταματήσουμε να χαμογελάμε αλλά να κατανοούμε σε ποια περίσταση και γιατί το χρησιμοποιούμε.Να χαμογελάμε,δηλαδή,όταν το αισθανόμαστε πραγματικά και όχι μηχανικά ακολουθώντας τις κοινωνικές πιέσεις που μας ωθούν στην εικόνα της διαρκώς «ευχάριστης» γυναίκας.
Απάντηση